Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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102,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 27,87g | Prot: 126,50g | Carbs : 90,96g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Café. Café da Manhã: Hacendado +Proteínas Mirtilos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Espinafres Salteados com Alho, Bacalhau Cozido. Lanche: Continente + Proteína Baunilha, Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime. Jantar: Brigadeiro, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Ceia: Hacendado Pudim Caramelo. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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