Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 62,70g | Prot: 167,68g | Carbs : 175,65g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Cereais Sandwich, Vasco da Gama Polvo e Pota de Caldeirada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Feijão Verde, Azeite, Cerveja, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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