Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 65,81g | Prot: 159,58g | Carbs : 138,88g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Jantar: Tangerina, Gelatelli Mini Strawberry Ice Cream Cones, Mercadona Molho de Alho, Bimbo Soluciones Rolls, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Morango, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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