Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 60,04g | Prot: 161,28g | Carbs : 112,22g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Calvé Molho Whisky Cocktail, Continente Salada de Salmão Fumado. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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