Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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390 kcal
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Líp: 27,86g | Prot: 30,59g | Carbs : 4,10g.
Pequeno Almoço: Powerking Sugarfree, Kotivara Pepparsalami, Café. Almoço: Norrmejerier Norrlandsost. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coop Småblad Säsongsmix, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). mais...
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4219 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora, Passadeira - 29 minutos, Apple Health - 22 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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