Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Líp: 29,58g | Prot: 111,63g | Carbs : 76,45g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Herbalife Barras de Proteinas. Almoço: Alface de Folha Verde, Dourada Grelhada. Lanche: Hacendado +Proteínas Mirtilos. Jantar: Banana, Pingo Doce Peitos de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
|
|
2499 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|