Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 70,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 94,68g | Prot: 103,32g | Carbs : 50,59g.
Pequeno Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Garoto Cacau em Pó 100%, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Mirtilos, Ovo. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Hemmer Ketchup Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Alface Americana, Macarrão de Abobrinha, Tomates, Ovo, Maracujá. Jantar: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame tipo Italiano. Snacks/Outros: Seara Mortadela Defumada, Heinz Mostarda Amarela , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Hellmann's Ketchup, Giroil Farinha de Amêndoas , Café com Leite Desnatado, Ovo. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Pilates - 55 minutos, Corrida - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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