Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 71,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 71,06g | Prot: 77,50g | Carbs : 26,90g.
Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Jantar: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Ovo, Mirtilos. Snacks/Outros: Vitória Queijo Bola, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Farinha de Amêndoas , Mirtilos, Ovo. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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