Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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96,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 52,05g | Prot: 101,10g | Carbs : 159,13g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso. Almoço: Regueifa, Laranjas, Pingo Doce Fígado de Frango, Carne de Vaca, Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Jantar: Amêndoas de Chocolate, Maçãs Golden Delicious, Carne de Peru (Cozido, Assado), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Açúcar Granulado, Continente Bolacha Tostada, Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Pingo Doce Aveia Instantânea. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Quotidiano - 16 horas e 33 minutos, Caminhada - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pedro_Silva_
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