Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 76,63g | Prot: 144,51g | Carbs : 133,36g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Ovo Cozido, Mercadona Cereais Sandwich, Manná Cavalas em Tomate Picante, Lidl Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Continente Espetadas de Peru. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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