Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Líp: 106,54g | Prot: 182,36g | Carbs : 121,03g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Azeite, Continente Grelos Salteados com Alho, Batata Assada, Carne de Porco. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Dourada Grelhada, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Baba de Camelo, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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