Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
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100,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 46,51g | Prot: 145,52g | Carbs : 71,92g.
Pequeno Almoço: Café, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Café da Manhã: Prozis Protein Pancake Instant Vanilla-Choco Chip. Almoço: Café Expresso, Bolo de Coco Low Carb, Beterrabas, Tomates Cereja, Continente Couve Roxa Ripada, Borrego Assado. Lanche: Morangos, Bolo de Coco Low Carb, Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Prozis Zero Diet Whey Vanilla. Jantar: Peixaria Especialidades Ovas de Bacalhau Cozidas, Beterrabas, Tomates Cereja, Continente Couve Roxa Ripada. Ceia: Prozis Zero Maple Syrup, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Pudim Caramelo. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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