Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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76,6 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 61,68g | Prot: 137,42g | Carbs : 152,40g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Milbona Skyr Morango. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Mercadona Cereais Sandwich, Mercadona Atum em Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Mercadona Batata Rústica Congelada, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Dragees, Regueifa. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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