Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 49,53g | Prot: 68,40g | Carbs : 140,48g.
Pequeno Almoço: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pão de Trigo Integral. Almoço: Morangos, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Basmati (Cozido), Pepino (Descascado), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanche: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pão de Trigo Integral. Jantar: Kiwi, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Ceia: Cem Porcento Marinheiras Natural, Longa Vida Iogurte Natural Magro. Snacks/Outros: Nêspera. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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