Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 70,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 58,96g | Prot: 69,96g | Carbs : 135,99g.
Pequeno Almoço: Café, Canela, Banana Prata, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Mirtilos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Hemmer Maionese Tradicional, Hellmann's Ketchup Picante, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Camil Biscoito de Arroz Integral. Snacks/Outros: Perdigão Mortadela Ouro, Banana Prata, Canela, Café com Leite Desnatado, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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