Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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629 kcal
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Líp: 32,83g | Prot: 50,35g | Carbs : 33,99g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Norrmejerier Norrlandsost, ICA Selection Fikonmarmelad, Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. mais...
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4955 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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