Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 35,23g | Prot: 82,29g | Carbs : 108,95g.
Pequeno Almoço: Prozis Sementes de Chia, Continente Mix Lanches Essenciais, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Tangerinas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Tangerinas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Outros: Pão Bijou, Meia de Leite. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciapimenta44
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