Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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100,6 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 37,89g | Prot: 123,91g | Carbs : 113,89g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Flamengo Light, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral. Café da Manhã: Milbona High Protein Quark Morango. Almoço: Café Expresso, Alface, Nêspera, Tarte de Amêndoa, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanche: Milbona High Protein Pudding Avelã . Jantar: Nêspera, Aldi Bolo do Caco, Pingo Doce Bifana de Porco, Alface. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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