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Depois de subir para 94 no final do ano, seguindo normalmente Atkins e descendo ladeira a baixo rumo ao peso ideal! #happy
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89,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1016 kcal
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Líp: 69,31g | Prot: 87,91g | Carbs : 10,20g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal). Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Knorr Caldo de Galinha, Cebolas, Alho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha Refogada, Sadia Salsicha. Jantar: Peito de Frango, Polenghi Requeijão Light, Linea Gelatina de Morango. Snacks/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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