Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 83,62g | Prot: 133,61g | Carbs : 187,23g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Batata Assada, Carne de Porco, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Mini Pizza Romana, Mercadona Quiche York + Bacon, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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