Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 39,15g | Prot: 65,36g | Carbs : 190,05g.
Pequeno Almoço: Fruut Maçã e Amendoim. Almoço: Abacaxi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Algas (Preparado com Molho de Soja), Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Sushi, Lidl Tofees Chocolate. Jantar: Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Lidl Tofees Chocolate. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
SUP - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.sousa.margarida
|