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Ah ah consegui perder umas gramas, tão bom ! 💪💪
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80 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Líp: 28,08g | Prot: 75,16g | Carbs : 58,65g.
Pequeno Almoço: Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perca do Nilo. Jantar: Pingo Doce Iogurte Magro sem Lactose Morango e Cereais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Tortilha. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iolamartins
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