Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 80,10g | Prot: 141,35g | Carbs : 201,22g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Bolo de Bolacha, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Creme de Ervilhas. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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