|
He he estou a conseguir perder ! Bom dia 😉
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
818 kcal
|
Líp: 25,13g | Prot: 61,40g | Carbs : 86,20g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Meia de Leite. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Pingo Doce Iogurte Fruta Batida Magro Morango e Menta, Tomates, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Ovo Cozido, Tortilha de Trigo Integral. Snacks/Outros: Maçã, Milbona Skyr To Go Baunilha . mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iolamartins
|