Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 71 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 46,65g | Prot: 81,47g | Carbs : 109,23g.
Pequeno Almoço: Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Manga Palmer, Ovo. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zilio Farofa Caseira , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Carioca Feijão Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Uvas. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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