Jornal de hugomigueldsp, 23 abr 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2023

113 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 28 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 abril 2023:

1081 kcal

Líp: 54,90g | Prot: 95,70g | Carbs : 45,05g. Almoço: Pingo Doce Arroz Branco, Pingo Doce Ovo L, Bife ou Costeleta de Porco. mais...

3654 kcal

Exercício: Crossfit - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

A Ganhar 0,7 kg por Semana


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Histórico de Peso de hugomigueldsp