Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 48,79g | Prot: 113,68g | Carbs : 159,01g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, McDonald's Chicken McNuggets (4), Mercadona Atum em Tomate, Mercadona Cereais Sandwich, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Salada Verde Mista, Arroz de Polvo. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Dragees. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|