Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 69,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 35,14g | Prot: 76,43g | Carbs : 122,23g.
Pequeno Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Banana Prata, Morangos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Almoço: Rúcula, Alface Americana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Alface Americana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Rúcula. Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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