Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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79,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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518 kcal
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Líp: 13,71g | Prot: 52,24g | Carbs : 46,13g.
Pequeno Almoço: Pão Multi-Cereais. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iscas de Fígado. Jantar: Pingo Doce Iogurte Magro sem Lactose Morango e Cereais, Alface, Tomates, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Ovo Cozido. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iolamartins
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