Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 55,52g | Prot: 130,95g | Carbs : 172,90g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Hacendado Milho Doce, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lidl Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Feta DOP, Salada Verde Mista, Azeite, Batata Assada, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Lidl Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Milbona High Protein Pudding Avelã, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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