Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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101,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 22,84g | Prot: 130,25g | Carbs : 67,89g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Café. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja. Lanche: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. Jantar: Bulk Diet Pasta, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Tomates Cereja, Prozis Pasta Sauce Napoletana. Ceia: Café Expresso, Hacendado Pudim Caramelo. Snacks/Outros: Sementes Chia Secas. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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