Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2023
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69,3 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 69,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 50,66g | Prot: 72,12g | Carbs : 94,96g.
Pequeno Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Canela, Morangos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Almoço: Alface Americana, Tomates Cereja, Rúcula, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis, Purê de Batata Doce, Repolho Verde. Jantar: Purê de Batata Doce, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Farinha de Amêndoas , Clight Suco Lima Limão, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Corrida - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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