Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 39,29g | Prot: 93,44g | Carbs : 172,73g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Magro, Aldi Cacetinho Integral. Almoço: Azeite, Morangos, Pepino (Descascado), Auchan Sopa de Feijão sem Batata, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Basmati (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanche: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pão de Trigo Integral. Jantar: Auchan Sopa de Feijão sem Batata, Maçã, Vinho Tinto de Mesa, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Laranjas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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