Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2023
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101,5 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 19,66g | Prot: 127,85g | Carbs : 48,35g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Café. Almoço: Tomates Cereja, Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein). Jantar: Freskibo (Aldi) Bife de Atum (200G), Tomates Cereja. Snacks/Outros: Sementes Chia Secas. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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