Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 80,00g | Prot: 133,42g | Carbs : 183,89g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Amanhecer Cone de Morango, Ananás, Azeitonas Pretas, Salada Verde Mista, Lombo de Porco Grelhado, Continente Espetadas de Peru. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Cereais Sandwich, Mercadona Filetes de Cavala em Molho de Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mister Choc Big Hit Crispy, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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