Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 34,32g | Prot: 74,24g | Carbs : 93,80g.
Pequeno Almoço: Lidl Pão Preto Vegan de Sementes de Girassol, Ovo Mexido, Meia de Leite. Almoço: Feijão Verde, Feijão Verde (Congelado), Iscas de Fígado. Jantar: Pingo Doce Iogurte Magro sem Lactose Morango e Cereais, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Ovo Cozido, Old El Paso Tortilla Wrap Trigo Integral. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de iolamartins
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