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86 cm
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71 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 106,07g | Prot: 91,71g | Carbs : 178,01g.
Pequeno Almoço: Pistachio Nuts , Baklava. Jantar: Tesco Mushrooms, Asparagus, Noodles, Tesco Aubergine, Olive Oil , Cauldron Original Tofu. Snacks/Outros: Pecans, Dried Apricot, Hazelnuts or Filberts Nuts , Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Tesco Seedless Black Grapes, Pomegranate, Sci-MX Pro V-Gain Protein, Bananas, Walnuts, Alpro Soya Original Soya Milk. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dracu666
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