Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 53,31g | Prot: 101,07g | Carbs : 57,98g.
Pequeno Almoço: Continente Skyr Natural, Farelo de Aveia. Almoço: Auchan Gelatina 0%, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor, Hacendado Grão de Bico. Jantar: Nozes de Nogueira, Maçã, Decathlon Isolate Whey Protein. Snacks/Outros: Clara de Ovo, Ovo. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de faiska
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