Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 70,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 39,13g | Prot: 70,05g | Carbs : 108,64g.
Pequeno Almoço: Banana Ouro, Mel, Arma Zen Farinha de Chia, Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Itambé Pudim de Leite Condensado , Camarão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Polvo, Mexilhões Cozidos. Jantar: Banana Prata. Snacks/Outros: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Uvas, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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