Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 71,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 95,45g | Prot: 117,26g | Carbs : 106,72g.
Pequeno Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Café, Vitalin Quinoa em Flocos, Extra Queijo Prato, Banana Prata, Ovo. Almoço: Tomates Cereja, Brócolis, Mania de Churrasco Linguiça, Mania de Churrasco Sobrecoxa de Frango. Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Inhac Biscoito de Polvilho de Brócolis, Rei do Mate Cappuccino Tradicional. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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