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E o impossível tornou-se possível 💪
Três dígitos passaram a dois dígitos e aquilo que parecia tão difícil no dia a dia passou a prazer, felicidade e desafios diários. Enfrentar a balança todos os dias já não é tão frustrante quando há flutuações de peso. Já começo a enfrentar com mais leveza as fases de peso estável durante uns dias. Já sei que não significa que não consigo perder mais peso para o resto da vida 😂
-> 118.25Kg a 8 de novembro de 2022
-> 99.90Kg a 3 de maio de 2023
Quando pensarem que não é possível, não acreditem! E não acreditem em dietas milagrosas ou comprimidos ou injeções para emagrecer!
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99,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 32,76g | Prot: 109,88g | Carbs : 76,70g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein). Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Bifana de Porco, Alface de Folha Verde. Lanche: Mercadona Whey + Proteínas Baunilha. Jantar: Bolo de Laranja, Peras, Café Expresso, Pingo Doce Bifana de Porco, Alface de Folha Verde. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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 Comentários
03 mai 23 por membro: Helena •
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Perfeito! Conseguiu perder bastante,parabéns pela conquista! Gosto muito de ver o que come, seleciona muito bem os alimentos, uma inspiração para mim ! Só retiro o fiambre ou presunto que vi numa das refeições 😅 mas gosto muito, isso é mais para quando me porto mal 😅😅
19 mai 23 por membro: iolamartins
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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