|
Here we are again.
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Líp: 74,85g | Prot: 74,07g | Carbs : 197,85g.
Pequeno Almoço: Archer Farms Peanuts pretzels & sesame sticks trail mix, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Asian Pears, Strawberries, Great Value Fat Free Milk, Nature's Own 100% Whole Wheat Bagels, Coffee (Brewed From Grounds), Watermelon, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Cuties Mandarin Orange. Almoço: Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Indulgent Trail Mix, Nabisco Brown Rice Triscuit, Great Value Green Olives with Pimento. Jantar: Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Cos or Romaine Lettuce, Horseradish Mustard, Tomatoes, Kraft Mayo with Olive Oil, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Onions, Angus Angus Steak Burger, Sara Lee Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Buns, Goodness Unearthed Potatoes Russet Eastern, Merlot Wine, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Yuengling Beer. mais...
|
|
2385 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SherryeB
|