Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 71,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 50,72g | Prot: 103,52g | Carbs : 110,22g.
Pequeno Almoço: Sambazon Polpa de Açaí , Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Morangos, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Cenouras Cozidas, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Wheyviv Banana com Whey Protein, Banana Ouro, Café com Leite Desnatado. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Pilates - 50 minutos, Corrida - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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