Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 75,51g | Prot: 148,23g | Carbs : 185,41g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Joledila Rissões de Camarão, Azeite, Legumes Salteados, Corvina, Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Empanada Atum, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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