Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 76,91g | Prot: 161,81g | Carbs : 158,31g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Mercadona Cereais Sandwich, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Batatas Fritas, Milsani Queijo Quark Magro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Milho Doce, Continente Queijo Feta DOP, Azeitonas Verdes, Salada Verde Mista, Iglo Almôndegas com Molho Bolonhesa, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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