Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 62,86g | Prot: 174,13g | Carbs : 142,03g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Continente + Proteina Morango, Queijo Creme Light, Tortilha de Milho. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Laranjas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Continente Pipocas Doces, Empada de Galinha. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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