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Depois de alguns dias estagnada dos 75 hoje finalmente abaixou um pouco. Com a corrida tive que aumentar muito o consumo de água para não ter retenção.
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74,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Líp: 61,57g | Prot: 107,40g | Carbs : 316,03g.
Pequeno Almoço: Shake de manhã. Almoço: Marmita. Jantar: Jantar. Snacks/Outros: Barra cereal, Continente Morangos, Marmita, Continente Melancia. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Giocruzoli
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