Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 51,38g | Prot: 130,74g | Carbs : 160,11g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Cereais Sandwich, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Feijão Verde, Bacalhau Panado no Forno, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|