Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 79,13g | Prot: 128,87g | Carbs : 175,70g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Queijo Feta, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Continente Preparado de Carne Picada Bovino. Jantar: Continente Queijo Chèvre, Auchan Cenoura Ralada, Auchan Salada Mediterrânea , Almôndegas de Carne de Vaca, Pingo Doce Cogumelos Laminados. Snacks/Outros: Campofrío Fiambre de Frango, Maçãs Fuji, Tortilha de Trigo Integral, Maçãs Fuji. mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Escalada - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Abdominais - 7 minutos, RPM - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielcamalhao
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