Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 24,75g | Prot: 164,03g | Carbs : 41,41g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura. Café da Manhã: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino . Almoço: Bife de Peru Grelhado, Alface. Lanche: Continente Cerejas , Gold Nutrition V-Protein Morango. Jantar: Pêssegos, Coco, Kiwi, Physalis, Bife de Peru Grelhado, Cogumelos, Alface. Ceia: Salame. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|